Atención en el cuerpo

Verdaderas intenciones

B. Jetsun Khandro Rinpoche 

si eres practicante del Budadharma escucha estos consejos. 

¡muy bueno!

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Si tienes un mapa, nunca estarás perdido.

“La belleza del budismo tibetano radica en que tiene una estructura clara de principio a fin. Quizás se encuentren contornos aburridos, pero el budismo tibetano está vivo hoy debido a su estructura clara. Las cuatro escuelas del budismo tienen un enfoque claro-limpio, y esto debe ser apreciado. Si se requieren dar diez pasos para ir de aquí para allá, pero parte de la información está faltando, no podrás avanzar en el camino. Sin embargo, cuentas con un mapa claro y es seguro que no te pierdas.”

Lama Thubten Yeshe Rinpoche

Feliz Cumpleaños,

Taller para papás y maestros

 La experiencia de la vida nos presenta momentos agradables y desagradables que podemos manejar con claridad y balance emocional si desarrollamos un sistema refinado de entrenamiento mental que se llama  Atención plena.

Atención plena, también llamada conciencia atenta,  es un proyecto que desarrolla las habilidades de atención en los niños y los adolescentes, ayudándolos a incrementar su capacidad de experimentar la vida de manera integrada y holística con atributos únicos y refinados para entrenar procesos mentales tanto analíticos como intuitivos.

Plena Atención es una forma no-reactiva, clara y compasiva de observar las experiencias de la vida. Es una perspectiva a través de la cual podemos claramente observar y entender que esta sucediendo dentro  y fuera de nosotros y cómo es que esta sucediendo, con balance emocional, y que nos permite aprender a observar y entender a otras personas de igual manera. Es algo que se siente (no conceptual), no hace falta pensar en ella, y, sobre todo, puede ser aprendida por nuestros niños y adolescentes con un sistema de entrenamiento refinado que a través de juegos y actividades apropiadas a cada edad de los niños desarrollan:

• La conciencia, mediante el cultivo de Habilidades de la Atención. 
• Entendimiento de la naturaleza cambiante de las experiencias de la vida, y entendimiento de las diferentes formas en las que todo y todos estamos inter-conectados.
• La Bondad, mediante el desarrollo de compasión, felicidad por el bienestar de otros, balance emocional y ecuanimidad. 

Este taller será impartido por Alumnos de Casa Tíbet en Saltillo  quienes además de llevar el entrenamiento de programa de educación continua  de la casa,  han participado en los talleres que  Susan Kaiser Greenland ha impartido en Casa Tíbet México y lo hacen con la única intención compartir  con padres y maestros la experiencia que han acumulado durante dos años de trabajo con  los niños que asisten a las clases semanales  de atención plena.

Para mayor información de este taller y del programa de atención plena comunícate  al 844-111-0896

Mira nuestros horarios y ubicación abajo en este mismo blog.

Saga Dawa 2012

Nacimiento, Iluminación y Muerte de Buda.

“Saga Dawa”  corresponde a todo el cuarto mes lunar  del Calendario Tibetano, el cual inicia con la luna nueva del 21 de Mayo y concluye con la luna nueva del 19 de junio. El séptimo día de Saga Dawa  se conmemora el nacimiento del Buda histórico (28 de mayo). Sin embargo, el nacimiento de Buda, la iluminación y la entrada en el Nirvana (su muerte), se observan juntos el décimo quinto día de Saga Dawa, que este año es 4 de junio, y a ese día se le llama  Saga Dawa Düchen, esta es la celebración más importante para la tradición Budista Tibetana.

Saga significa “millón” y Dawa significa “luna”. Esto denota que es el “mes multiplicador” y aplica para todas nuestra actividades, todas nuestras acciones positivas o negativas que realicemos en cada uno de los días de este mes auspicioso se multiplicaran un millón de veces. Además; Duchen significa “gran ocasión” y se dice que en este día todas las acciones tanto positivas como negativas se multiplican 10 millones de veces.  Así que animamos a todos a realizar acciones  virtuosas de cuerpo palabra y mente  y a evadir las acciones no virtuosas.
Acciones no virtuosas:

   - Matar

   - Robar

   - Mantener una conducta sexual errónea

   - Mentir

   - Malgastar la palabra en conversaciones sin beneficio

   - Decir palabras hirientes

   - Generar división entre las personas a través de la crítica

   - La codicia

   - La malicia

   - Mantener visiones erróneas

Una de las acciones que está a nuestra alcance realizar durante este mes es recitar el mantra Om mani padme hum el mayor número de veces posible (ejemplo 100,000), y en esta año en especial lo podemos hacer dedicado  a la Paz en nuestra ciudad y en el mundo.

Otra acción muy meritoria es la de  adoptar una dieta acorde a la práctica fundamental de los preceptos budistas que es el no matar seres sintientes. Especialmente en estas tierras bárbaras del norte en donde el consumo de carne es desmesurado, reducir o eliminar el consumo de animales o sus derivados  durante Saga Dawa puede evitar mucho sufrimiento.

Recuerda inicia el 21 de mayo y termina el 19 de junio.

Que todo sea auspicioso.